“ลำไส้รั่ว หรือ Leaky Gut คือภาวะที่ผนังลำไส้เสียหาย ทำให้เชื้อโรคและสารพิษเล็ดลอดเข้าเลือด เกิดอาการท้องอืด ลำไส้แปรปรวน ภูมิแพ้ อักเสบเรื้อรัง และภูมิคุ้มกันรวนได้

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลำไส้รั่ว เกิดจากการใช้ยาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะ 4 กลุ่มนี้
• NSAIDs เช่น Ibuprofen, Diclofenac ทำให้เยื่อบุลำไส้อักเสบและเกิดแผล
• Antibiotic หรือยาปฏิชีวนะ ฆ่าเชื้อดีในลำไส้ ทำให้เสียสมดุลจุลินทรีย์
• Prednisolone และยาสเตียรอยด์ กดภูมิคุ้มกัน ทำให้ซ่อมแซมลำไส้ได้ช้า
• เคมีบำบัด ทำลายเซลล์ที่แบ่งตัวเร็ว รวมถึงผนังลำไส้ ทำให้รั่วง่าย

แล้วแก้ยังไง?
1. ปรึกษาแพทย์ก่อนลดหรือปรับยาทุกครั้ง
2. งดอาหารกระตุ้น เช่น แป้งขัดขาว น้ำตาล นมวัว แอลกอฮอล์
3. เสริมการซ่อมลำไส้ด้วย โปรไบโอติก + พรีไบโอติก, Zinc, Omega-3, L-Glutamine
4. เพิ่มโปรตีนและผักไฟเบอร์จากธรรมชาติ
5. ลดความเครียดและนอนให้พอ เพราะฮอร์โมนเครียดทำลำไส้รั่วหนักขึ้น

สรุป: ยาบางชนิดจำเป็นต้องใช้ แต่ควรใช้ภายใต้แพทย์ และดูแลลำไส้ควบคู่กัน ก็ช่วยป้องกันลำไส้รั่วได้”

⸻

สนใจสั่งซื้อ หนังสือ30 ความลับlchf ไม่ยากอย่างที่คิด คลิกลิงก์
https://url.in.th/aouwD
หรือต้องการปรึกษาส่วนตัวปรับฮ.โมนสมดุลสุขภาพดียั่งยืนด้วยอาหาร ติดต่อ/สอบถามเพิ่มเติม line : @kl.pf หรือกดลิงก์ https://lin.ee/pmIc7KxM นะคะ