Nutritional Yeast คืออะไร? ดียังไง?

สวัสดีค่ะทุกคน 😊 วันนี้มารู้จัก
👉 Nutritional yeast หรือ “ยีสต์โภชนาการ” กันค่ะ

✨ ทำจากอะไร?
ทำจากยีสต์สายพันธุ์ Saccharomyces cerevisiae
เลี้ยงบนกากน้ำตาล (molasses) แล้วนำไปทำให้ “ไม่ทำงาน” (inactive)
👉 เลยกินได้ ปลอดภัย ไม่ใช่ยีสต์ทำขนม

⸻

💊 แค่ 5 กรัม ได้วิตามินบีเพียบ! (โดยประมาณ)
• B1 ~ 2–5 mg
• B2 ~ 2–5 mg
• B3 ~ 15–30 mg
• B5 ~ 5–10 mg
• B6 ~ 2–5 mg
• B9 ~ 200–400 mcg
• B12 ~ 1–5 mcg (เฉพาะแบบเสริม)

🔥 เทียบง่ายๆ = ครบ B-complex เกือบทั้งชุดในคำเดียว!

⸻

🌟 ดีกว่าวิตามินบีเม็ดยังไง?
✔️ มาในรูป “อาหาร” → ดูดซึมค่อยเป็นค่อยไป
✔️ มีโปรตีน + แร่ธาตุ + ใยอาหารร่วม
✔️ ไม่กระแทกระบบเหมือนกินโดสสูงทีเดียว
✔️ อิ่มนาน ดีต่อลำไส้

⸻

🌾 คนแพ้กลูเตนกินได้ไหม?
👉 กินได้!
เพราะตัวมัน “ไม่มี gluten โดยธรรมชาติ”
❗ แค่เลือกแบบที่เขียนว่า gluten-free ก็ปลอดภัยค่ะ

⸻

🥗 วิธีกินง่ายๆ
โรยสลัด ข้าว ผัก หรือใส่สตี้
รสคล้ายชีส หอม อร่อย 😋

⸻

❤️ สรุป:
ตัวเดียว ได้ทั้งวิตามินบี + โปรตีน + ลำไส้ดี
สายสุขภาพต้องมีติดบ้าน!

สนใจสั่งซื้อ นิวตริชั่นนอลน
ยีสต์ 200ก./1 ถุง
ราคาพิเศษเพียง 390฿
ค่าส่ง50฿/1 ถุง
3 ถุงฟรีค่าส่ง
(ราคาปกติ 590฿)
ทักอินบ๊อกซ์หรือไลน์@ : @dr.lee หรือกดลิงก์ https://lin.ee/Jjcw8X6s นะคะ

:::