LCHF คืออะไร
เคยไหม? กินน้อยแต่ไม่ผอม เหนื่อยง่าย น้ำตาลสูง — ปัญหานี้อาจมาจาก “คาร์บมากเกินไป!”

Low Carb High Fat หรือ LCHF คือการกินแบบ ลดคาร์โบไฮเดรต เพิ่มไขมันดี
เมื่อร่างกายได้น้ำตาลน้อยลง จะเริ่ม “เผาผลาญไขมัน” แทน
ช่วยลดน้ำหนัก คุมเบาหวาน และเพิ่มพลังงานได้อย่างธรรมชาติ

ไขมันที่ดีได้จากอะไรบ้าง?
น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่ว ปลาแซลมอน — เลือกให้ถูก สุขภาพก็ดีขึ้นได้
ทุกคนเหมาะกับ LCHF แต่ต้องรู้หลักให้ถูกก่อนเริ่ม

ถ้าอยากเข้าใจแนวทางนี้ให้ลึกขึ้น พร้อมเทคนิคดูแลสุขภาพอีก 19 อย่าง
ครูลี่มีโปรแกรมออนไลน์ “20 เทคนิคสุขภาพดียืนยาว”
สอนครบทั้งอาหาร การนอน การขยับ และการฟื้นฟูพลังชีวิตจากภายใน

สมัครได้เลยตอนนี้ — เริ่มเปลี่ยนตัวเองวันนี้ เพื่อสุขภาพดีไปตลอดชีวิต!

อ่านรายละเอียดโปรแกรม
คลิก! https://url.in.th/Zhoxn

ติดต่อ/สอบถามเพิ่มเติม line : @kl.pf หรือกดลิงก์ https://lin.ee/pmIc7KxM นะคะ
⸻