คอร์ส สอนปรุงเมนูเด็ด LCHF
อร่อยปังมีตังค์ชัวร์

เรียนวันเสาร์ 22/5/64
เวลา 10.00-15.00น

เนื้อหาบทเรียน
1.การเตรียมวัตถุดิบ
2รู้จักเครื่องปรุงโลว์คาร์บ
3.ขั้นตอน/วิธีปรุงที่ดีที่สุด
-ง่าย
-เร็ว
-อร่อย
4พลังงาน สารอาหารในทุกเมนู

รายการ
10 เมนูหลัก สอนปรุงสด
น้ำพริก
หมูอบ
ผักโขมอบชีส
แกงเขียวหวาน
แกงป่า
เต้าหู้ทรงเครื่อง
สเต็ก
หมูสวรรย์
ทอดมัน
ห่อหมก

แถม 3 เมนูรอง
1.เบอร์เกอร์
น้ำสลัด ทูน่า ผัก
2.ฟักทองแกงบวด
3.น้ำจิ้มซีฟู้ด